cos na

[...] tu przez przypadek) stwierdzilem, ze HST bedzie mi bardziej odpowiadac. Tak wiec zabralem sie do roboty i przeczytalem co tylko sie dalo o HST i ulozylem sobie takie cos: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Nogi: Uginanie nóg w leżeniu Nogi: Wspięcia na palce w staniu Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

[...] z tego co wyjdzie ze 300 kalorii?bo jem okolo 2700 kalori jak mi wychodzi i nic niechudne,codziennie to samo,tylko czuje sie ekstra na tluszczowej,i teraz musze tylko cos zmanipulowac z kaloriami i sie zastanawiam nad obcieciem do jakis 2500 kalori na poczatek,poprostu chce wywalic tluszczy z 20 gram,dotychczas jem 6 posilkow po 30 gram [...]

siła fajna, wazne ze jest gdzie targac złom. tylko cos mi ten drazek na plecy jakis taki podejrzany, czy przypadkiem nie ma za slabych mocowan?? SOG Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-01-17 09:17:06

Wzorek trochę kultury bucu. Dwa Kingeri piewr trzeba zbudować podstawe cyzli masę miesniową czyli metod akulturystyczna na budowanie masy miesniowej, zbyt wczesna specjlaizacja szkodzi pózniejszemu rozwojowi. Pomyśl chłopie trochę nie cietwierz się i nie podniecaj. Naturalna rzeczą jest ż emłody człowiek idzie na siłownie i pierw ćwiczy [...]

I PRZY TAKIM ODZYWIANIU KARMIACYCH MATEK MAMY MIEC ZDROWE SPOLECZENSTWO... ECH... Czy mozna jesc platki takie nierozgotowane, bo mi sie taka mamalyga robi... /JA ZALEWAM MLEKIEM I DO MIKROFALI -> I śniadanie - musli z mlekiem 0,5% tł + banan + kawa z mlekiem /IMO ZAMIAST BANANA SLATKA WARZYWNA Z OLIWA -> II śniadanie - 2 kanapki z biały [...]

do du*py... serwatka + cos na zrzucenie tłuszczu to dobry pomysl

"Cześć ,chciałem dorzucić coś od siebie jeśli chodzi o kondycje.Po pierwsze NIE MA lepszego sposobu na wyrobienie kondycji niż bieganie ,żaden rower ,skakanka ani nic innego nie zastąpi biegania." Co do skakanki sie zgodze bo tu trudno wskoczyc na szybkie obroty ale dlaczego nie rower?Jak Cie interesuje dlaczego ja wole rower to czytnij [...]

Pojedynek najsilniejszych ludzi świata Takiego pojedynku jeszcze w Łodzi nie było. 28 stycznia w Hali Sportowej wystąpi trzech najsilniejszych ludzi świata. Mariusz Pudzianowski postanowił zmierzyć się z największymi rywalami ostatnich mistrzostw świata strongmanów, rozgrywanych na Bahamach i udowodnić czarno na białym, że jest od nich lepszy! [...]

[...] takze ze to tylko dal poczatkujacych, no to prosze; badania potwierdzaja ze HMB powoduje znaczny przyrost masy miesniowej i dziala jako bardzo dobry antykatabolik. Wszystkich zainteresowanych odsylam do gazetki, ja osobiscie nie mam zdania na temat HMB bo raz testowalem i jakos sie nie przekonalem, jak wielu z nas ale badania mowia cos innego...

no Asiu a ja chciałem sie dowiedziec czy cos takiego istnieje i zapytałem sie na forum to chyba lepsze kompedium wiedzy niz leos

mozna zdjac jak kazdy inny ...chyba moim zdaniem to bardzo niepraktyczne bedziesz sie na kazdym treningu bawil w zdejmowanie i zakladanie az ci sie jakis syf wpaprze(na sali masz kupe zarazkow podczas walk ktos ci przejedzie po tym miejscu i mozesz cos zalapac i i tyle z zabawy bedziesz mial

[...] plamki na twarzy po tradziku, powstaly one dlatego ze wyciskalem pryszcze..teraz sie ograniczam prawie nie wyciskam ale plamy strasznie wolno schdoza czy zna ktos jakis dobry preparat na to kupwoalem juz normaderm vichy 3x60zl pomaga ale chce cos lepszego, mam zamiar w lutym przejsc sie do kosmetyczki..z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

Lechu - w całej Polsce jest zaledwie kilka osób, które w 3boju zbliżają się do 1000 kg, a tylko jeden zawodnik osiągnął ten wynik. I jeszcze coś Ci powiem - trójboisci, których spotkałes prawdopodobnie nałgali, dlaczego nie opuszczają sztangi do samej klatki. Po prostu te kilka początkowych centymetrów na zawodach pomaga im wycisnąć koszulka, a [...]

Jak nie chcecie pisać to nie,ale ja was już nie czaje czyba po to jest to forum żeby doradzać, sprawdzać,itd. a ja was prosze i nic >widze żę wolicie odpowiadać na takie beznadziejne pytania jak "do gainera mono czy jabczan?" przecierz to jest bez sensu wogule pytanie ,tak samo jakby ktoś zapytał sie "do ryzu woda z kranu czy z [...]

no wlasnie nie wiem, bo ja od pewnego czasu sklaniam sie do teorii ze lepiej sobie samemu zlozyc - a wyniklo to z tego, że nijak mi nie wychodzi w klasycznym zma tyle chelatowych jonow magnezu ile piszą na opakowaniach.. myslelem ze to jakas teoria spisku, ale jak sam to zacząlem obliczac (chyba, ze nie umiem tego robić) to cos mi sie nie zgadza

No i sie rozchorowałam :( W piątek - jak napisałam mój poprzedni post wysoka temperatura, w sobote na treningu znów 38.0 a pod wieczór zaczęła się tragedia - 39.7. Przez cała noc nie udało sie zbić mi gorączki ale nad ranem przeszła jak ręką odjął. Od piątku wieczór nic nie jem bo każdy kęs kończy się u mnie napadem bólu żołądka i skręca mnie [...]

Witam! Od tygodnia jem cell pump biogenixa. Dzis zaczely mnie bolec lekko nerki. Bol nie jest mocny, raczej slaby, ale denerwujacy. Powinienem kupic jakies ziola czy cos na nerki, czy co radzicie robic? Nie chce przerywac cyklu. Mam 2 opakowania cell pump po 450g. Wyliczylem ze 1 spokojnie mi starczy na 1 cykl (5 tygodni), wiec drugie zjem potem.

[...] z nowo zaglądających tego nie przeczyta ale przynajmniej będzie ich do czego odsyłać'.... niestety masz racje.... Alg nie myle suplementow z odzywkami (czy ja tutaj wogole cos pisalem o suplementach?) i tak na prawde to nie bylo moim celem pisanie o nich. Chcialem tylko zwrocic uwage szczegolnie mlodych czytelnikow tego forum na to aby napierw [...]

na rynku dostępne są ampułki z decą 50mg/ml nie ma ampułek o większym stężeniu??? bo robiąc syrzał 200mg/tydz musze władować 4ml to trochę dużo a nie chce robić z siebie sita nie mówiąc jak dołącze coś do deki /-:

żle myślisz, dlaczego mówisz że będziesz musiał, poczytaj co napisałem o sobie, ja zaczynałem od max 70, ręce jak osika, a zanim się oejżałem to robiłem serie z 80 kg, jak na to patrzysz z góry to jest to dość wątpliwa opcja, no bo tu max'a 70 miałem a tu z planu wychodzi 80 za parę tygodni, może przestraszyć, tyle miechów dochodziłem do tego a tu [...]